Rörde på mig lite

Har varit otroligt sugen på att träna hela dan, jag var taggade som bara den är jag kom hem. Drog iväg direkt på cykeln för att ännu en gång orientera mig i stan. Så jag åkte förbi centralen o stadshuset och sen upp runt kungsholmen nästan ända fram till västerbron. Cykelturen höll högt tempo som vanligt och varade i ca: 40 minuter. Det är intressant hur 40 minuter på cykel passerar på nolltid på en riktig cykel och känns som en hel evighet på en motioncykel.

Sen på gymmet började jag med benpress och körde tre set om 12 reps på lagom vikt. Sen gick jag raskt vidare till ryggmaskin, behöver stärka upp ländryggen så det gör jag nu. Sen blev det axlar och lite triceps, sen hem på cykeln igen. Allt som allt tog väl cykel + träning ca: 1,5 timme av jobb. Skönt som tusan att röra på sig.