Igår var jag i mitt lilla gym där jag bor för det första träningspasset efter skadan. Det var riktigt skönt att äntligen röra på sig igen. Var ett ganska kort och inte speciellt tungt pass, men ändå otroligt skönt att röra lite på sig.
Övningarna jag körde igår var först lätta marklyft där jag använde ett hjälpmedel som heter gym hooks. Det är krokar som man sätter runt handlederna som hjälper till så man inte belastar händerna så otroligt tungt. Jag har tänkt att köra med de krokarna när jag kör tyngre sedan för att inte riskera något med händerna.
Sedan körde vi lite bänk och det var också skönt, även om det gjorde ont i handen när jag belastade den. Körde inte speciellt tungt så det gick bra, lindade även handlederna för att öka på stabiliteten i handen när jag bänkade.
På det hela taget, ett lätt men mycket skönt pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar