Ingen träning hittills

Än har jag inte tränat för min väska med mina träningskläder har äckliga fransmän slarvat bort, jag skriver om min resa på min andra sida.

Som du hittar här: http://feelingsupression.blogspot.com/

Två veckors ovanlig träning

Sista passet på hemmaplan, nu ska jag ut och spela bortamatch i två veckor. Ska bli spännande att se hur jag lyckas hålla och vilken träning det blir. Det finns somsagt gym på hotellet som jag kan köpa access till för 20 dollar för hela min tid där (27/7-4/8). Sen efter det ska jag bo på något annat ställe och kanske i annan stad, då vet jag inte hur det blir med träningen.

Jag har gjort denna resan två gånger förut och båda gångerna har den inneburit en massa skräpmat men en otroligt massa promenerande fram och tillbaka hela dagarna. Så jag kommer helt klart röra mig mycket mer än jag normalt gör i vilket fall.

Det jag är rädd för är att jag ska komma tillbaka och sen inte orka marklyfta en enda av maskinerna och sen tappa sugen helt och hållet. Men jag ska göra mitt absolut bästa!

Detta kommer jag ångra fett, men Victoria-look-aliken då får du sparka mig i röven så jag kommer iväg även när jag kommit hem.

Sämsta träningen hittils

Usch så dåligt det gick. Jag satt i soffan och ville inte gå dit och när jag väl kom dit så var det astråkigt och det gick inte alls bra.

Jag tror det beror på att jag hade en massa i huvudet på en gång. Både gällande den uppkommande resan och annat som bubblat upp de senaste dagarna. Så ibland kan man inte fokusera på träningen.

Så det som kan störa träningen är hittils:

a) Sovit dåligt
b) Ätit fel, dåligt, för lite eller för mycket
c) Andra tankar än träningen som snurrar runt i huvudet när man tränar

106,4Kg vägde jag idag

När jag stod på vågen med min ryggsäck full med laptop och träningsväska över axeln. Då vägde jag 106,4Kg det är ganska mycket men ändå inte ens i närheten av vad jag släpade runt jämt innan jag började. För er som glömt det så gick jag runt med 121,5Kg kanske mer då och då. Utan några väskor eller laptoppar med mig.

Den uppmärksamma läsaren vet säkert om att det var vägningsläge idag och läsaren har rätt. När jag ställde mig på den i bara boxers så stannade den på blygsamma 92,2Kg. Alltså har jag gått ner åtta hekto sen senast. Det är inte så mycket men så har jag fuskat lite och morfar har fyllt 90 med smörgåstårta och tårta och kakor. Vem kan säga nej till världens godaste hemgjorda smörgåstårta?

Ett annat problem är att lunchrestaurangen vi går och käkar på ganska ofta har otroligt god hemlagad mat och buffé så det är extremt svårt att inte ta lite extra. För det är helt otroligt gott. Men jag ska göra mitt bästa och dra ner på portionerna sen när jag kommer tillbaka från semestern. Men det är väldigt svårt.

Eftersom jag åker till fettlandet över alla andra på torsdag så tror jag inte nästa vägning kommer bli så munter heller. Men jag ska absolut göra mitt bästa att äta någorlunda vettigt. Jag behöver kanske inte äta en one pound steak om det finns en half pound =). Det kommer kanske lite updatering här. Ni får hålla tummarna.

Nergången hittils är ändå ganska imponerande för jag har gått ner 29,2Kg sen den 6:e Januari då jag började.

Fråga någon som ser kunnig ut

Antar jag ser kunnig ut för folk börjar fråga mig saker out of the blue. Idag kom en kvinna fram och frågade mig när jag satt och läste bok och lyssnade på musik. Frågade om jag visste någon cykel som stod där det var svalare. Såg senare att hon satt och provade lite olika program, hoppas det gick bra för henne. Gled förbi och frågade om det var svalt men hon led tydligen av värmen. Jag sa i förbifarten att jag cyklat i 30 minuter och det såg ut på henne som hon skulle svimma av tanken. Det var ganska skoj.

Träffade även en gammal bekant som noterade hur smal jag hade blivit, sånt är alltid lika trevligt och roligt. En rejäl morot att folk ser det och kommenterar.

På fredag är det vägning igen och sista vägningen innan USA-resan. Sen blir det bara två träningar till sen eventuellt ett uppehåll på 13-14 dagar när jag är i USA. Det finns gym på hotellet jag bor på de första sju dagarna. Men jag vet ärligt talat inte om jag kommer hinna. Men jag ska absolut göra mitt bästa. Ni får hålla tummarna!

När du börjar träna

Så tror man inte det är på riktigt när folk säger de längtar till gymmet och måste röra på sig och vill pressa sig för att nå adrenalinet i kroppen. Men nu vet jag vad de pratar om, idag när jag skulle träna efter lördagsvilan. Det var skönt och jag kände mig stark. Vissa saker är jobbigare efter musklerna nu inte är vana med så tung belastning, men andra saker går lätt.

Mitt träningsprogram nu känns väldigt bra. Alltså med varannan dag med vila när träningen är på en lördag är en perfekt blandning.

På fredag är det vägning igen, denna två veckorsperiod har gått väldigt fort. Ska bli spännande som vanligt.

Den 27:e juli åker jag till usa för nästan två veckor av både jobb och nöje. Ska bli intressant att se hur det går med både mat och träning. Det hotell som jag bor på första perioden har gym. Så då kan jag nog klämma in ett par pass där med lite tur. Maten blir säkert det svåraste av flera skäl. Men primärt för att jag älskar snabbmat och USA är snabbmatslandet nummer ett. Och jag älskar stora stekar som de också är experter på i USA. Men jag kanske får offra några kilon i USA och sen lägga på en rem och pressa när jag kommer hem igen. Lite ska man väl unna sig! Men jag ska försöka sköta mig även om jag är i USA.

Träningshandskar

Tog en sväng på stan efter jobbet och innan träningen och köpte mig ett par träningshandskar. Sånna små tighta saker med avklippta fingrar. Det var ovant men det kändes väldigt bra att ha dem på träningen. Köpte den för jag började få rätt rejäla valkar i händerna. Ännu en fördel med dem är att de ger ruskigt bra grepp när man lufter tungt. Så det var på det hela taget en bra investering. Jag tycker om att shoppa träningskläder.

Träningen i övrigt var dessutom väldigt bra, allt gick väldigt bra och jag kände mig väldigt stark. Sånna dagar ska man verkligen ta vara på och ta ut sig ordentligt. Vilket jag gjorde genom att under magpasset även gjorde 30 armhävningar. När jag började i januari så klarade jag nätt och jämt sex stycken. Det är också en trevlig utveckling.

Idag när jag stod och stretchade och kollade mig själv i spegeln så insåg jag att min kropp verkligen förändras. Och jag börjar bli ganska otålig, jag vill att mer fett ska försvinna. Men nu är det för att jag ska ha mer tydliga muskler än bara att magen ska vara mindre. Det är väldigt trevligt att se denna förändringen. Inte bara gå ner o vikt och komma i nya kläder, men även se en kropp som växer fram som jag verkligen tycker om själv också.

Vinna mot sig själv

Hoppas glatt av cykeln efter passet och inser att jag är klart exakt samtidigt som spinningpasset. Så nu vet jag att sardiner i burk kan stretcha också, det blev lite trångt när alla skulle dit samtidigt. Men de var klara ganska snart så det blev lugnt och stilla lagom till jag skulle göra mina magövningar.

Rev av ett 40minuterspass på cykeln idag också. Jag var helt övertygad om att jag skulle ge upp vid 30, sen vid 35. Men jag vann mot mig själv och kämpade mig igenom hela 40minutaren. Det är en skön känsla när man vinner över sig själv, även om syran var rätt otäck.

Kände mig lite småtrött efter jobbet men ändå så kände jag utveckling och mer styrka i flera av maskinerna. Det bådar gott inför framtiden.

Eftersom det gick så bra på träningen med utveckling så unnade jag mig lite grillad halloumi idag på kvällen. Inte så dumt om jag får säga det själv.

Intressant förändring

Nu när jag tränar så är jag hela tiden sugen på att göra flera sets. Det är en väldigt kul utveckling. Har börjat köra två sets på tre maskiner, först ett set med det tyngsta jag kör. Sen ett set med lite lägre så jag känner hur jag kör slut på muskeln, mycket skönt. Speciellt dagar som denna söndag när det är väldigt få som tränar. Då kan man ta det lugnt och slippa alla störande moment.

Idag kände jag mig stark och tog ett 40minuterspass på cykeln mot normala 30. Det är skönt att pressa sig lite extra det är väldigt belönande efteråt. Och ger också lite omväxling.

Magövningarna under min streching går bra och jag känner hur jag sakta men säkert blir starkare. Så det var ett bra tillägg.

Idag var en typisk träning där jag önskade den skulle fortsätta och fortsätta, det var väldigt skönt. Det är precis så det ska kännas när man är och tränar. Det ska vara roligt rakt igenom, och det blir det ganska snart när man märker utvecklingen.

Midsommar och malmöresa

Senaste perioden mellan vägningar har det varit både midsommarfirande med allt vad det innebär och en resa till malmö, även den med dålig koll på vad man stoppar i sig och utan träning dessutom. Så det var inte utan att jag var lite nervös när jag skulle ställa mig på vågen idag. Jag intalade mig själv att om den stannade på samma vikt som förut så är det ok. Men jag önskade för allt i världen inte att jag hade gått upp.

Som vanligt så slog jag på vågen och väntade på att den skulle bli 0,0 sen ställde jag mig på den som sig bör och tittar i taket och ger den gott om tid att lugna ner sig och fladdra klart. Tittar långsamt ner och ser 93,1Kg, fladder.... fladder... 93,0Kg - Jag håller andan, väntar och väntar. Men den stannar på 93,0Kg. Så dagens vikt är minuser 1,5Kg och nu väger jag altså 93,0Kg. Känns mycket bra, jag går stadigt neråt och är mycket nöjd med mig själv. Gött med lite ny energi och motivation.

Jag kände mig dessutom sådär läskigt trött hela eftermiddagen idag, jag vet inte vad det beror på. Jag bara säckar ihop framåt 14-14:30 på eftermiddagen. Väldigt jobbigt och störande. Kanske för jag dragit ner oerhört på kaffet på sistone.

Humöret, maten eller sömnen

Vet verkligen inte vad det beror på, men på dagens pass kändes det som jag bytt kropp att träna med. Kunde verkligen pressa ur det sista i varenda övning och allt kändes otroligt lätt. Blodet pumpade, vikterna for upp och ner. Oövervinnlig känner jag mig, jag är bäst. Jag kan nå hur långt somhelst. När man känner sig sådär så önskar man att man kunde koppla bort allt annat i hjärnan och bara fokusera på all positiv energi. Vilken boost, vilken känsla.

Idag stod jag helt fräckt och kollade på mig själv i spegeln när jag stretchade och insåg att jag faktiskt inte är så lånt ifrån den kropp som jag drömt om i så satans många år. Den känns helt klart inom räckhåll. Jag kommer bli ett vackert lik.

Började på en ny bok idag när jag cyklade och det är helt klart den bästa hittils. Jag kunde inte lägga ifrån mig den knappt under hela 30minuterspasset. Svetten formligen rann av mitt ansikte och jag läste och läste. Den är verkligen väldigt bra. Tack för tipset Nina K!

Va? Vilken bok det är? Du är så nyfiken. jaja. Boken är Räddaren i nöden av Salinger. Rekommenderas varmt, även om jag då inte läst så mycket i den än. Otroligt bra flyt i språket.

Träningen var otroligt seg

Igår både glömde jag blogga när jag kom hem och träningen var otroligt seg. Det känns lite oroande för på sistone har träningen varit ganska seg .Jag har klarat alla övningar och gjort allt, men det har inte känts som jag har samma energi. Hoppas verkligen inte jag har någon infektion i kroppen eller så.

Det bästa som hände igår var dock att jag åkte och badade med några kompisar direkt efter träningen. Helt otroligt skönt var det. En insjö med kvällsol, det blir inte bättre än så. Rekommenderas varmt!

Matmässigt så blir det väldigt mycket kall mat just nu och lite för stora luncher. För lunchstället jag äter på nu har så otroligt god mat och buffé dessutom. Ingen bra kombination, men det är väldigt lite öppet på sommaren som är bra och billigt.

På fredag är det vägning och jag är väldigt nervös efter malmö-resor, träningspauser. Hoppas det går bra, håll tummarna!

Lite sömn och ny tröja

Slutligen köpte jag min tröja gjord i framtidsmaterial och idag var premiärträningen med densamma. Det var väldigt ovant med en tröja som inte var 100% bomull som jag normalt använder. Svettades som vanligt väldigt mycket men jag blev aldrig kall för tröjan var kall och våt. All fukt hamnade på utsidan av tröjan och den höll sig i ungefär samma temperatur hela passet. Så på det hela taget var det en riktigt bra tröja att träna i, rekommenderas varmt.

Gick otroligt segt att träna för jag hade sovit för lite under natten. Det blir mer och mer viktigt att jag sover ungefär samma tider och äter ungefär samma mängd och vid rätt tider. Kroppen blir helt ur led, speciellt under träning när jag inte gör det.

Maskinen i framsida lår fick jag tom. sänka vikten 20 lbs för jag orkade verkligen inte rubba den med 380 som jag normalt kör med.

Annan nyhet är mina två L'orealprodukter som jag köpt. Jag har köpt en facial cleanser och en moisturizer att användas efter cleansern. Visste inte hur väl det skulle fungera, men det blev verkligen över förväntan. Otroligt skön och behaglig känsla när man har det och ansiktet blir inte fett lika snabbt som förut.

Det rekommenderas till alla, män som kvinnor! Sköt om er hud!