Träningspassen duggar inte tätt och personbästa

Idag invigde jag mtt träningskort på STK (Sundbybergs TynglyftningsKlubb), som är en mycket anrik krafsportsklubb i Stockholm. De kan numer stoltsera med seniorlag i både Styrkelyft och Tynglyftning 2009. Dessutom både herrar och damer vilket är mycket bra. Det är en levande klubb i allra högsta grad, mycket roligt ställe att träna på. Om man vill bli jättestark!

Stället är inspirerande och man får alltid se människor träna med tunga vikter och man sporras att själv lasta på mer och kämpa på, det är en härlig känsla när man slår igenom en barriär.

Själv blev det ett ganska långt bänkpress-pass där jag slog mitt personliga rekord och pressade upp 75kg vilket kändes mycket bra. Blev lite stressad på slutet och kunde inte riktigt hitta fokus för att klämma till 80kg som jag försökte på. Men den kommer nog snart, kändes inte jättelångt borta. Avslutade bänkpasset med två sjuor på 60kg, vilket också kändes mycket bra. Så bänkpasset var riktigt trevligt.

Sedan gick jag inte så raskt över till marklyft och lastade på rejält med vikter där också. Körde några femmor och sexor på 100-120kg. Sen lastade jag på 130kg och gjorde en singel, sedan 140kg och gjorde ännu en singel. Kändes bra men var lite tungt, jag chansade på min personbästa även här. Innan jag bröt handen gjorde jag 145kg i marklyft (utan dragremmar såklart). Så jag kastade på 150kg och det gled också upp fint, så nu har jag ökat på 5kg från innan handbrytningen och även utan dragremmar också.

Så jag ökade på rekorden till 75 i bänk och 150 i mark. Tänkte lägga till en liten sidopanel här med mina styrkelyftrekord, så jag kan hålla koll på dem.

Träningsglöden är här igen, längtar som FAN till nästa pass!