Kombinationsinlägg

Idag blir det ovanligt, ett inlägg och två träningsdagar. Anledningen till detta är att jag kom hem så hemskt sent igår (måndag) efter träningen och så ringde telefonen direkt när jag kom innanför dörren så jag hann helt enkelt inte skriva innan det var dags att lägga sig. Sen gick idag från en sak till en annan hela dagen, så jag hann inte då heller. Så får det bli ett kombinationsinlägg idag helt enkelt. Sitter här med en burk keso med torkad frukt framför mig, det är inte alls dumt kan jag säga.

Måndagens träning

Äntligen kom jag iväg till hammarby sjöstad igen för ett boxpass. Det är första gången sedan innan jul som jag hunnit ut ända dit för att träna på en måndag. Om någon följer bloggen så har ni också märkt att inläggen inte duggat speciellt tätt sedan jul. Hursomhelst så kom jag iväg på ett boxpass och var enormt laddad för att Det var så länge sedan jag körde box och jag såg fram emot det massor.

När jag väl kom in i salen så såg jag till min förskräckelse att det var den absolut sämsta instruktören som finns på det gymmet som skulle hålla i passet. Jag frågade min partner och han upplyste mig om att det var den instruktören som håller i det på måndagar nu för tiden. Redan där tappade jag gnistan ganska rejält. Men min partner är bra så jag försökte ignorera instruktören så mycket som möjligt och köra på hårt och med mycket intensitet. Det gick bra ända tills han kommer fram till mig när jag håller på och fipplar med mitsarna, för de är lite knepiga att få på när jag har mina handskar på mig. Han kommer i all fall fram och börjar tjoa åt mig att "kom igen" "Stå inte där och slappa" - och jag flippar på honom och säger åt honom att hålla käften. Hade han varit ett uns uppmärksam så hade han sett jag höll på att plocka på mig mitsarna. Sånt gör mig så sjukt irriterad.

Sedan är passet han håller i ganska så dåligt, inga roliga kombinationer utan nästan bara basic basic slag och knappt några kombinationer. Det blir otroligt långtråkigt.

Sen gör det absolut inte saken bättre att han själv knappt rör på sig under passet och dessutom går runt och snusar under tiden. Väldigt oproffsigt, tycker jag.

Nu är min Keso slut och jag är framme vid tisdagens träning.

Tisdagsträningen

Dagens träning kan man säga är den totala motsatsen mot måndagens träning i fråga om både genomförande, känsla och svettnivå. Åkte till World Class kungsholmen och började med att köra ett Core Express-pass som kändes bra. Förutom att den nya koreografin verkar gå mer på rumpa och höftböjare än det går på magen och övningarna som de hade för sidan av magen var inte alls lika tuffa som förra passet de hade i höstas. Men som vanligt gav det en trevig genomkörare för magen och ryggen så egentligen är det ingenting att klaga på, mer än att jag inte tyckte övningarna var så roliga.

Sen hoppade jag raskt ner för trappan och satte mig på en cykel och cyklade i 15 minuter i runt 100 rpm. Min puls på slutet låg strax under 170 enl. deras mätare som fanns på cykel. Det kändes bra och jag pumpade på fint. Under tiden kollade jag på COPS på Action 6, det var inte världens bästa tvprogram.

Sedan var ett löpband ledigt så jag förflyttade mig snabbt dit och startade ett pass på 15 minuter till i 10km/h och det spann på bra. Så vips hade jag kört kondition i 30 minuter och det kändes mycket bättre än jag trodde det skulle göra då jag inte kört något ordentlig kondition på ganska länge. Hade inte tappat så enormt mycket. Blir nog ett likadant pass senare i veckan tänkte jag. Det är synd att på world class kungsholmen så har de enormt dåliga motionscyklar, det är synd på ett i övrigt så fint gym.

Over and out!